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Ispirato alla famosa bevanda di Starbucks, questo Matcha Latte rivisitato ti permette di goderti il gusto autentico del matcha senza eccessi di zucchero. Preparato con un matcha di qualità superiore e un latte montato a scelta, è un’alternativa sana, energizzante e confortante alle classiche bevande a base di caffeina. Facile da realizzare a casa, si personalizza in base ai tuoi gusti e al tuo regime alimentare. Per la versione tradizionale passo dopo passo, scopri la nostra ricetta del matcha latte classico.
Setaccia la polvere di matcha in una ciotola. Versa l’acqua calda e sbatti energicamente con un chasen o un montalatte elettrico fino a ottenere un liquido omogeneo e leggermente schiumoso.
Scalda il latte senza portarlo a ebollizione. Montalo con un montalatte o una frusta finché diventa arioso.
In un bicchiere, versa lo sciroppo di zucchero di canna, poi aggiungi il matcha sciolto. Versa quindi il latte caldo trattenendo la schiuma, quindi adagiala delicatamente in superficie.
Per una versione rinfrescante, riempi un bicchiere di ghiaccio, aggiungi lo sciroppo, il matcha sciolto e completa con latte freddo. Mescola leggermente prima di gustare.
Aggiungi un pizzico di vaniglia per una nota più dolce oppure sostituisci lo sciroppo con miele o sciroppo d’acero. Per un tocco goloso, spolvera un po’ di matcha sulla schiuma prima di servire.
| Calorie | 120 kcal |
|---|---|
| Grassi | 5 g |
| Carboidrati | 15 g |
| Proteine | 5 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Zuccheri | 12 g |
| Sodio | 50 mg |
Grazie alla sua ricchezza di catechine e L-teanina, il matcha favorisce la concentrazione offrendo al tempo stesso un effetto distensivo. Questo latte regala una dolcezza equilibrata senza gli effetti “troppo stimolanti” del caffè e permette di sfruttare i benefici antiossidanti del tè verde.
Perfetto al mattino per iniziare bene la giornata oppure durante una pausa pomeridiana per ritrovare il focus con dolcezza. La versione fredda è ideale in estate o dopo l’allenamento.
Questa bevanda è naturalmente vegetariana e può essere adattata a regimi vegani usando latte di mandorla, soia o avena.
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